Pásztor Viktória
Integratív szemléletű pszichológus
Integrál szemléletű pszichológusként abban segítek, hogy jobban megértsd a kapcsolataidban visszatérő mintákat, az érzelmi távolságtartás vagy elköteleződés mögött működő belső folyamatokat, hogy tudatosabban tudj kapcsolódni önmagadhoz és ezáltal másokhoz.
Miben tudok segíteni
Kapcsolati minták
Úgy érzed, mintha ugyanazok a helyzetek ismétlődnének a kapcsolataidban? Mintha más szereplőkkel, de ugyanaz a történet zajlana le újra és újra — konfliktusok, távolodások, félreértések formájában?
Elköteleződési nehézségek
Amikor egy kapcsolat elkezd mélyülni, megjelenik benned a bizonytalanság? Nehéz maradni, közel maradni, vagy beleengedni magad igazán a kapcsolatba?
Érzelmi távolságtartás
Előfordul, hogy nehezedre esik kimutatni, mit érzel? Vagy inkább biztonságosabb távolságot tartasz, még akkor is, ha közben vágysz a közelségre?
Önbizalom és önkifejezés
Gyakran tartod vissza magad, amikor ki kellene mondani, mire van szükséged? Mintha nehéz lenne egyértelműen képviselni önmagad a kapcsolataidban vagy helyzetekben?
Stressz és szorongás
Van benned egy állandó belső feszültség, ami nem igazán kapcsol ki? Sokszor túlgondolod a helyzeteket, és ez hatással van arra is, hogyan vagy jelen a kapcsolataidban?
Ezo-Spiri-Pszicho kavalkád rendszerezése
Sok mindent tudsz már — olvastál, kipróbáltál, érted az összefüggéseket… mégsem áll össze igazán? Lehet, hogy nem újabb módszerre van szükséged, hanem arra, hogy végre rendszerezd és beépítsd mindazt, amit már tudsz és megtapasztaltál?
Rólam
Pszichológusként az érdekel leginkább, hogyan alakulnak ki a kapcsolati mintáink, és miért ismétlődnek újra ugyanazok a helyzetek az életünkben. Munkámban az integrál szemléletet ötvözöm azokkal a módszerekkel, amelyek valódi változást támogatnak. A közös munka során nemcsak a tüneteket, hanem a mélyebb összefüggéseket is keressük. Tudj meg többet rólam és a szemléletemről.
Hogyan szeretnél kapcsolódni?
Egyéni ülések
Személyre szabott folyamat, ahol a saját élethelyzeteddel, kapcsolati mintáiddal és belső elakadásaiddal dolgozunk biztonságos, megtartó térben.
Csoportok
Csoportos folyamatok, ahol a közös élmények, visszajelzések és kapcsolódások segítenek mélyebb önismeretre és új felismerésekre.
Workshopok
Tematikus, gyakorlatorientált alkalmak, amelyek egy-egy konkrét témára fókuszálnak, és rövidebb idő alatt adnak új nézőpontokat, eszközöket.
Milyen módszerekkel dolgozom?
A folyamat során többféle eszközt használok, attól függően, mire van szükség:
- pszichológiai tesztek és önismereti kérdőívek
- imaginációs és relaxációs technikák
- (KIP) művészetterápiás elemek
- vezetett belső élményalapú gyakorlatok
- családállítás
Ha megszólított, amit olvastál
Ha készen állsz jobban érteni, mi áll a visszatérő kapcsolati mintáid mögött, foglalj időpontot, és kezdjük el közösen kibontani.
időpontot kérek