Egyéni ülések
A közös munka során segítelek felismerni, hogyan kapcsolódnak ismétlődő élethelyzeteid a belső mintáidhoz, hogy ne csak megértsd, hanem valódi változást is elindíthass. Hiszek abban, hogy a változás akkor történik meg természetesen, amikor önazonosan tudsz kapcsolódni önmagadhoz, ehhez pedig biztonságos, elfogadó teret biztosítok. Abban támogatlak, hogy megtaláld a saját, számodra leginkább igaz válaszaidat, és olyan eszközöket sajátíts el, amelyekkel a folyamat után is kapcsolódni tudsz erőforrásaidhoz.
Mit jelent számomra az integrál szemlélet?
Az integrál szemlélet számomra azt jelenti, hogy az embert nem lehet egyetlen nézőpontból megérteni. Nem csak gondolkodó lények vagyunk, hanem érzelmi, kapcsolati és mélyebb – akár spirituális – dimenziókkal rendelkező személyek, akik szeretnének kiteljesedni az élet több területén: a kapcsolataikban, a munkájukban és önmaguk megélésében. Az integrál szemlélet segít utat mutatni, hogy mikor hol járunk a fejlődésünkben és mikor mire van szükségünk a tovább lépéshez. Összekapcsolja a különböző pszichológiai irányzatok és spirituális rendszerek elméleteit és módszereit, és abban támogat, hogy az adott helyzetben a leghatékonyabb megközelítést tudjuk alkalmazni.
Hogyan jelenik meg az integral szemlélet?
A közös munka során mindig ahhoz igazodom, ahol éppen tartasz. Van, amikor a tudatos gondolkodással dolgozunk: megértjük a helyzeteket, felismerjük a mintákat. Máskor mélyebbre megyünk: a tudattalan, az érzelmi és testi tapasztalatok szintjén dolgozunk. Ez különösen fontos akkor, amikor valaki már „érti”, mi történik vele – de mégsem történik valódi változás.
Kinek ajánlott az egyéni konzultáció?
Az egyéni konzultáció azoknak szól, akik személyesebb figyelem mellett szeretnének önmagukon dolgozni, mélyebben rálátni működésükre, kapcsolati mintáikra és belső folyamataikra. A közös munka segíthet tudatosabban kapcsolódni önmagadhoz, kapcsolataidhoz és a belső egyensúlyodhoz.
Milyen témákkal lehet jelentkezni?
Gyakori témák többek között a szorongás és stressz kezelése, önbizalomhiány, önértékelési nehézségek, párkapcsolati és családi problémák, életvezetési elakadások vagy döntési helyzetek. Emellett foglalkozunk önismerettel, személyes fejlődéssel, kiégéssel, valamint szükség esetén az „ezo–spiri–pszicho” élmények integrálásával is.
Hogyan zajlik az első alkalom?
Az első találkozás egy ismerkedő beszélgetés, ahol áttekintjük, mivel érkezel, milyen céljaid vannak, és megbeszéljük a közös munka kereteit és lehetséges irányát. A célok általában az első néhány alkalom során tisztulnak le.
Milyen hosszú egy ülés?
Egy alkalom 50 perces.
Mennyibe kerülnek az ülések?
20.000 Ft / alkalom
Online vagy személyesen is elérhető?
Mindkét formában lehetőség van a közös munkára.
Mi történik egy ülésen?
Az aktuális élethelyzeteddel és elakadásaiddal dolgozunk: megnézzük, milyen minták működnek benned, és hogyan lehet ezekre új rálátást nyerni. A folyamat során fokozatosan haladunk a mélyebb megértés és a változás irányába.
Mire számíthatsz a folyamat során?
Egy olyan térre, ahol ítélkezés nélkül lehet ránézni a belső folyamataidra, kapcsolataidra és visszatérő mintáidra. A közös munka során új nézőpontokat és olyan eszközöket ismerhetsz meg, amelyek a mindennapokban is támogatnak.
Mennyi ideig tart a folyamat?
Az önismereti és terápiás folyamat hossza mindenkinél más, hiszen eltérő élethelyzetekkel, célokkal és tempóval érkezünk. A mélyebb személyiségmunka általában hosszabb folyamat, amelyet bizonyos módszerek — például imaginációs technikák (KIP) — tovább támogathatnak és elmélyíthetnek.
Mikor van vége a terápiának?
A folyamat természetes lezárása akkor érkezik el, amikor úgy érzed, hogy elérted azt a változást vagy stabilitást, amiért segítséget kértél. Ilyenkor az alkalmak ritkulhatnak, majd szünet vagy lezárás következhet.Az önismeret azonban egy életen át tartó út: vannak időszakok, amikor intenzívebb támogatásra van szükség, máskor pedig az ember megéli és beépíti az elért változásokat, élvezi az elért eredményeket. Később új élethelyzetek vagy célok mentén sokan ismét visszatérnek a terápiához — akár korábbi szakemberükhöz, akár egy új folyamathoz.
Milyen gyakran érdemes járni?
A leghatékonyabb általában a heti vagy kétheti rendszeresség. A mélyebb személyiségmunka stabilabb jelenlétet igényel, míg ritkább találkozások esetén inkább önismereti folyamatként működik a közös munka.
Milyen módszereket alkalmazok az üléseken?
A folyamat során — a beszélgetés mellett — többféle módszert és eszközt használok attól függően, mire van szükség:
• pszichológiai tesztek és önismereti kérdőívek
• imaginációs és relaxációs technikák (KIP)
• művészetterápiás elemek
• vezetett önismereti és tudatosító gyakorlatok
• családállítás
Mit írjak az e-mailben?
Az e-mailben röviden írd meg, milyen témával vagy élethelyzettel érkeznél, illetve hogy milyen idősávban érsz rá, és online vagy személyes alkalmat szeretnél-e.
Ha megszólított, amit olvastál
Ha készen állsz jobban érteni, mi áll a visszatérő kapcsolati mintáid mögött, foglalj időpontot, és kezdjük el közösen kibontani.
időpontot kérek